Сценическое волнение
Каждый учитель не раз сталкивался с ситуацией, когда вложил столько труда в ученика и ребенок занимался, все выучил, но из-за неконтролируемого волнения во время итогового исполнения программы произошли обидные потери — вылетал текст, останавливались руки, голова не соображала, паническое состояние ученика не позволило ему успешно выступить.
Ученик жутко расстраивается, начинает избегать концертов, иногда получает комплекс боязни любого публичного выступления, особенно, если кто-то бестолковый его еще и отругал, а не поддержал после «провала». Как же справится со сценическим волнением?
Органический магний — природный антистресс
Все эмоции и состояния человека сопровождаются или вызваны совершенно определенными химическими реакциями организма. Даже самые волнительные события будут восприниматься более спокойно и взвешенно, когда вы принимаете органический магний (в органической форме он лучше усваивается организмом).
Получится ли у вас психологически настроить ученика на успех, сможет ли он преодолеть себя? Это вопрос. А на уровне химии организма есть беспроигрышный вариант — несколько капсул органического магния и внутреннее спокойствие обеспечено. Магний — это отличный антистресс, еще его называют витамином спокойствия. У вас останется способность погружаться в эмоциональную сферу произведения, при этом не будет сонливости или заторможенности. Вы все осознаете, но вас не несет неведомо куда, в ушах нет стука сердца, заглушающего музыку, вы спокойны, как «мертвый удав».
Я предпочитаю органический магний от компании «Siberian Wellness». Его действие ощутимо уже на третий день приема. Помимо качества продукта компания предлагает ощутимый кэш-бэк на следующую покупку.
Заказать магний можно по ссылке: https://by.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500629/?referral=2506619122
Почему-то очень много статей написано про психоло-гические приемы преодоления боязни публичных выступлений и редко вспоминают про такое элементарное управление организмом человека, как влияние химических элементов на физическом уровне.
Психологический настрой
1. «Разреши себе ошибаться» — это первое, что я говорю моим детям. «Если ты сыграешь не ту ноту, трава не посинеет, солнце не позеленеет, дом не рухнет, никто не умрет, ничего страшного не случится». Если ребенок излишне зажимается, надо снять с него ответственность за все содеянное заранее и таким образом расслабить, насколько возможно.
4. Полное погружение в музыку во время исполнения помогает не только глубже раскрыть замысел композитора, но и абстрагироваться от реальности, забыть о строгом жюри.
5. Сместить центр внимания с мысли «Что обо мне подумают в случае ошибки?» на задачу «Раскрыть замысел автора».
Самое важное — ребенок должен знать, что, как бы он не накосячил, вы его любите и он сам не стал хуже от того, что что-то не получилось.